如何从尿液颜色了解身体的信号（视频）

身体状况的迹象包括排尿频率以及尿液颜色、透明度和气味的变化。 Jamin Brahmbhatt，泌尿科医生，美国佛罗里达州泌尿外科协会前主席，谈论您应该注意什么。

什么是水合作用以及它是如何发生的？

如何 写 美国有线电视新闻网援引专家的话说，尿液的颜色从淡黄色到深琥珀色不等，它取决于尿色素——红细胞正常分解的副产品。 当红细胞老化和分解时，会出现尿色素，肾脏会过滤尿色素，使尿液呈现出特定的颜色。 其强度反映了水平 水合——使身体充满水。 一个人喝得越多，他的尿液就会变得越淡。

理想情况下，尿液应该完全清澈。 但找到平衡点很重要：喝太多水会导致水分过多。 这个过程会稀释重要的电解质，并可能导致水中毒，这是一种罕见但严重的疾病，会导致血液中的钠含量降至危险的低水平。 这种风险对于运动员和从事长期体育活动的人尤其重要。

然而 饮水不足会导致水分不足，从而导致脱水、过度疲劳以及认知和身体表现不佳。 充足水分的最佳指标是不感到太口渴并且尿液呈浅黄色。

尿液的颜色代表什么？

尿液的不同颜色可以表明身体的状况。 例如：

红色或粉色 食用某些食物（例如甜菜和浆果）后可能会出现。 但如果时间过去了，尿液仍然保持这种颜色，这可能表明它含有血液。 这个事实不容忽视。 它可能是膀胱癌和肾癌或前列腺肥大等良性疾病的征兆。 只有专家才能确定原因。

深棕色或“茶”色 可能是一个人没有喝足够水的迹象。 如果消耗的液体量足够并且尿液仍呈深色，则可能表明肝脏或其他器官出现问题。

蓝色或绿色 – 这也会发生。 更常见的是，这种颜色与食物中的某些药物或染料有关。

明亮的黄色色调 可能提供 B 族维生素。这种作用是无害的，但提醒人们饮食和补充剂如何影响身体功能。

还有关于尿液的透明度

尿液浑浊可能是感染或肾脏问题的征兆。 然而，这种现象往往是暂时的，会自行消失。 混浊也可能是药物的副作用。

如果尿液颜色发生明显变化，并且病情没有恢复正常，最好去看医生。 及早识别潜在的健康问题可以大大简化并加快解决问题的速度。

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