你出汗很多吗？ 处理问题的8种方法

希腊出现异常热浪。 随着气温升高，出汗也会增加。 但您不必担心。 请遵循这些非常简单的技巧来处理出汗问题。

但首先您需要了解一件事：通过出汗，身体可以调节温度并自我冷却。 这个重要的机制满负荷运转，尤其是在夏天或当我们运动降温时。 因此，一开始你不应该将其视为一个问题，而应将其视为你日常生活的正常部分。 然而，如果出汗量大、气味难闻、弄脏衣服，就会引起焦虑和不适。

排除后 通过拜访医生和皮肤科医生来解决病理问题，您可以专注于简单的解决方案，帮助您摆脱出汗带来的不愉快影响。

睡前涂抹止汗剂
使用不会让汗水出现在皮肤表面，而汗水通常是由腺体产生的。 除臭剂并不总是止汗剂，但有时止汗剂也含有除臭剂。

除臭剂可以对抗产生难闻气味的细菌。 止汗剂最好在睡觉前涂抹在干净的皮肤上，这样它们就能在晚上出汗较少的时候发挥作用。。

选择轻质天然面料（棉、亚麻）制成的衣服
穿着透气和吸湿的天然面料非常重要，例如棉、天然丝或亚麻。 浅色有帮助，因为它们反射太阳光线。 避免穿黑色/深色衣服。

不要吃得过多
在炎热的天气里，最好避免辛辣和咸的食物，因为它们会刺激出汗。 在许多情况下，即使大量的咖啡因也会刺激肾上腺并使你出汗。

不要有压力
压力会……升高体温（无论外面是冬天还是夏天）。 这样你的身体就会自动出汗。

注意房间内的正确温度
将一碗冰放在风扇前，然后关闭房间的百叶窗和窗帘，直到太阳下山。 这样您的房间就会保持凉爽。 走出去后，沿着阴凉的一侧走。

少食多餐
当胃吃饱时，消化过程会变得困难，因此体温会升高。

高水合作用
保持水分。 喝水、果汁、花草茶，吃水果和蔬菜。 将热水喷雾放入冰箱中，并经常喷洒在脸部和身体部位。

获得医疗帮助
如果出汗过多并给您的日常生活带来问题，您可能需要咨询皮肤科医生，因为您可能患有以下疾病： 多汗症。 专家将为您开药（止汗剂）和特殊药膏。 如果他觉得有必要，他可能会给你开药来减少出汗。 在极端情况下，需要进行手术。 但只有医生才能决定这对您个人是否有必要。

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