咖啡：你喝的杯数如何影响我们

咖啡爱好者应该避开可怕的第三杯和第四杯，因为最近的一项研究警告说，定期饮用过多咖啡因会导致健康人和不那么健康的人血压和心率升高。

这项研究的重点是咖啡、茶、碳酸软饮料和流行的能量饮料对 92 名 18 至 45 岁成年人的影响。 进行了三分钟的逐步测试 并每隔一分钟测量一次心率，此后每五分钟测量一次心率。

结果显示，每天摄入 400 毫克咖啡因的人会经历 血压和心率增加。

400 毫克相当于四杯咖啡、10 罐苏打水或两杯能量饮料。

该研究的主要作者指出，“由于咖啡因对自主神经系统的影响，经常摄入咖啡因可能会使健康人面临患高血压和其他心血管疾病的风险。”

Source link