在家测量血压：大多数人会犯什么错误？它如何影响结果？

当您在家测量自己的血压时，手的位置起着关键作用。

约翰·霍普金斯大学的研究人员指出，一项新的研究提供了令人信服的证据，表明不正确的手部位置会严重扭曲测量结果。他们强烈建议患者和医生都关注这一点。

高血压是一种常见疾病，影响着近一半的成年人口。我们年龄越大，患这种疾病的风险就越高。因此，建议大家定期测量血压。 但我们的测量有多准确？一项新研究提供了这个问题的答案，该研究检查了一个人以三种姿势坐着时的测量结果：

• 靠在桌子上。
• 靠在你的臀部。
• 手沿着身体垂下。

研究结果发表在医学杂志《JAMA Internal Medicine》上。该研究涉及 133 名年龄在 18 岁至 80 岁之间的志愿者，其中 53% 是女性。

36% 的参与者患有高血压，41% 的参与者患有肥胖（定义为体重指数大于 30）。

研究人员测量了参与者的血压，发现不同手部姿势存在显着差异。当手放在大腿上时，收缩压增加了近 4 毫米汞柱。当手臂在没有支撑的情况下“悬挂”在一侧时，收缩压会增加 7 毫米汞柱。艺术。

“高”压力读数意味着什么？ 收缩压是测量结果中的一个大数字。它相当于心脏收缩时血液对动脉壁施加的压力。 收缩压（较高）分类如下：

• 低于 120 毫米汞柱的压力被认为是理想的。艺术。 （或通常称为 12）。
• 120 至 129 mmHg 范围内的压力被视为升高。艺术。
• 当压力为 130 至 139 mmHg 时，即可诊断为第一阶段高血压。艺术。
• 2 期高血压定义为血压为 140 毫米汞柱。艺术。和更高。
• 当压力超过180毫米汞柱时，即可诊断为高血压危象。艺术。

差异为 4 和 7 毫米汞柱。研究中确定的 Art. 意味着即使一个人的理想血压为 119 毫米汞柱。艺术。血压可能会升高。这是因为他的收缩压将为 123 或 126 mmHg。艺术。取决于手的位置（或者我们过去写的 12.3 和 12.6）。另一方面，患有高血压的人，例如129毫米汞柱。 Art. 也可能患有高血压，因为根据他的手的位置，指标可以是 133 或 136 毫米汞柱。艺术。

为了在家正确测量血压，美国心脏协会 (AHA) 建议遵循一些简单的规则：

• 使用适合您手部尺寸的袖带。不要拧得太紧。但同时，请确保您的手不会在其中自由“滑动”。
• 坐直，靠背，脚底充分接触地面。不要交叉双腿。
• 将手保持在正确的位置。该位置假定袖带处于与心脏中部相对应的高度，并且前臂和手的末端放在桌子/床头柜上。

然而，许多研究表明 甚至医生也经常在病人坐在检查椅上测量血压，而他们的手臂或身体几乎没有支撑。

在这项新研究中，科学家们严格遵循正确测量的所有规则。在手术前，志愿者：

• 排空膀胱。
• 我们走了两分钟。
• 然后以舒适的姿势坐五分钟，适当支撑背部和腿部。

此后，测量了他们的血压（即使该人没有从座位上站起来）。由于测量是在手臂处于不同位置时进行的，因此在两次测量之间，患者再次行走两分钟并休息五分钟，如前所述。

新研究还发现，当 志愿者手部放置不当也会增加舒张压。测量中的这个小数字对应于心脏在两次跳动之间休息时动脉壁上的血液压力。

舒张压的增加也很重要。当时的气压是 4 毫米汞柱。 Art.，当手放在大腿上时，4.4 毫米汞柱。艺术，当它挂在身体上时。

如果舒张压（低）血压低于 80 mmHg，则视为正常。艺术。 （或 8）。 80 至 89 毫米汞柱。是指1期高血压，90岁及以上是2期高血压。并且压力在120毫米汞柱以上。预示着高血压危象。

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