适量的咖啡可以帮助我们延长两年的寿命

根据新的分析， 咖啡对健康有显着益处 并可以帮助我们 活得更长更好。

科学家们来自 科英布拉大学 葡萄牙的研究人员分析了之前 85 项临床研究的数据，涉及来自欧洲、美洲、亚洲和澳大利亚的数十万名志愿者。这些研究着眼于咖啡与各种疾病和健康状况之间的关系。

科学家们在医学杂志上发表了他们的研究结果 衰老研究评论。主要结论是 每天大约 3 杯咖啡可以使预期寿命延长近 2 年。经常喝咖啡也与更健康的生活有关。

这些结果表明 “经常适量饮用咖啡可能会抑制生物机制，这些机制会随着年龄的增长而自然减慢或退化，并导致各种健康问题和相关疾病”该大学生物化学研究所所长兼首席研究员说。

正如研究人员解释的那样，分析的研究涵盖了许多变量，例如不同类型的咖啡、不同的志愿者群体以及在不同时期对他们进行的跟踪。他们中的许多人还研究了炎症和新陈代谢等生物机制。

在制定研究结果时，他们还考虑了影响我们衰老的其他生活方式因素。这些因素包括吸烟和饮酒等。

研究表明，定期 适量饮用咖啡 与更好的肌肉、心血管、认知和免疫功能相关。它似乎还对常见和严重疾病具有保护作用，例如：

• 心血管和呼吸系统
• 中风
• 某些形式的癌症
• 糖尿病
• 失智
• 严重抑郁症
• 身体虚弱

研究人员很快澄清说，新的分析仅表明 关于咖啡和更好的健康之间的联系。 它并不能证明因果关系。

https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html

然而，他们的结果与之前的数十项其他分析一致，这些分析表明：

• 咖啡可以保护我们免受心脏病
• 减少久坐生活方式的影响
• 增加寿命。

“全球人口老龄化速度比以往任何时候都快。因此，研究生活方式的改变变得越来越重要，例如喝咖啡，这可以帮助我们活得更长久、更健康。” ——专家总结道。

https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html

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