芬兰：该国公民（不）做什么才能快乐

在过去的 5 年里，芬兰人一直被认为是地球上最幸福的人。

根据文章 cnbc.com 在 2022 年的一项调查中，来自 156 个国家/地区的公民被要求“用 0 到 10 的等级给他们的生活打分，0 代表最差的生活质量。” 重点是社会福祉、预期寿命指数、慷慨和缺乏腐败等因素。

心理学家 Frank Martella 解释了芬兰人为了不失去幸福而不会做的事情，并表示他们对自己的生活感到满意。 专家还为居住在其他国家的人们提供了一些建议。

1. 他们从不和别人比较。

一位芬兰诗人有句流行的话：“不要比较你的幸福，也不要吹嘘它。” 芬兰人似乎没有辜负这句话，并不炫耀自己的财富和物质财富。 Martella 先生很有特色地描述道：“有一天，我遇到了一位最富有的芬兰人。 他正试图将一辆婴儿车抬上电车。” 他接着说，他可以很容易地买一辆昂贵的汽车，甚至可以聘请司机，但他选择公共交通工具上班。 他解释说，在芬兰取得成功恰恰在于从人群中脱颖而出。
幸福秘诀：更多地关注让你快乐和快乐的事情，而不是让你成功的事情。 真正幸福的第一步是设定自己的标准，而不是将自己与他人进行比较。

2. 他们不会与大自然失去联系。

这位芬兰心理学家继续报告说，“根据 2021 年的一项调查，87% 的芬兰人认为大自然对他们很重要，因为它给了他们平静、活力和放松。” 在芬兰 工人有权享受四个星期的暑假. 大多数人利用这段时间去乡村旅行并亲近大自然。 他补充说，“设施越少，直到缺乏电力和自来水，越好。”

幸福秘诀： 在大自然中度过的时间会增加我们的活力和幸福感同时让我们感受到个人成长。 人们在周围环境中种植活植物很重要，即使只是一些盆栽植物。

3. 他们表现出对社区的信任

研究表明，一个国家的信任度越高，其公民就越幸福。 Martella 先生提到了 2022 年用丢失的钱包进行的一项具体实验。 192个钱包分散在全球16个城市，衡量市民的信任度（意识）. 赫尔辛基市的“归还”令人印象深刻：12 个钱包中有 11 个归还给了失主。” 芬兰人倾向于相互信任并重视诚实。 如果您在图书馆忘记了笔记本电脑或在火车上丢失了手机，您几乎可以肯定它会归还给您。 “事实上，信任是从很小的时候就建立起来的，因为孩子们经常乘坐公共交通工具放学回家，经常在没有监督的情况下玩耍，”这位心理学家说。

幸福提示：想一想如何才能获得更多的信任，赢得别人的信任。 一些小动作，例如在车上让座给他人，可能会产生重大影响。

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