高温即将来临：预计气温将达到+37°C

气象学家 Georgios Tsatrafillias 表示，预计本周末，热浪将覆盖该国多个地区。

正如专家警告的那样，温度计可能会升至 +37°C，尽管阿提卡的气温一般在 +35°C 左右。 这是第一波热浪将从非洲经意大利转移到希腊。 预计天气特别炎热的地区：

• 埃托洛卡尼亚尼亚
• 阿基亚
• 拉科尼亚
• 阿尔戈利达
• 维奥蒂亚
• 塞萨利亚

在阿提卡，尤其是雅典，气温将升至+35°C。 塞萨洛尼基预计气温为+33°C，岛上主要气温为+34°C。

希腊卫生部和公民保护总秘书处建议雅典人和前往希腊首都的游客，特别是有健康问题的游客，在这几天尽可能减少在城市内的旅行、暴露在阳光下和工作。 。

我们想提请您注意，根据希腊法律，每个人都可以进入任何有空调的公共场所，例如商店、咖啡馆或银行，并在必要时停留。 当然，最迟不晚于关门前。 顺便说一句，既然我们已经谈到了这个话题，在希腊，如果你不耐烦或者需要用脸盆里的水降温，在任何公共机构要求上厕所并不被认为是可耻的。 没有人会斜视你，更不会禁止你。

《雅典新闻》 就如何应对炎热提出一些建议。 在炎热的天气里，人们喝的液体不是用玻璃杯，而是用升。 但这远非最佳解决方案。 为什么有的人每天喝2-3升茶，而有的人每天喝几杯茶就满足了？ 而且还暖和？ 维持体内正常水平衡所需的最低限度为平均气温21℃时1.5升，26℃时1.9升， 32°C 时为 3 升，35°C 时最多为 4 升 （这在希腊并不罕见）。

研究证实，酷热时喜欢喝软饮料的人每天会流失多达 12 升的水分。 盐分也会随之离开身体，而盐分只会将液体保留在组织中。 事实证明，喝得越多，想要的就越多。

冰水 无助于解渴。 它在胃中停留的时间较长，其中所含的矿物盐也不会长时间进入人体细胞。 另外，冷液体会让你出汗更多。 你可能不会喜欢它。 所以喝室温的水。

果汁. 酸刺激味蕾，开始大量流涎，口干消失。 果汁最好稀释后饮用。

面包格瓦斯 不仅完美解渴，还含有维生素和微量元素。 但不要喝碳酸格瓦斯。

苏打。 含气的甜饮料根本不解渴。 其中一些更令她兴奋。 此外，糖会在胃上出现额外的褶皱。

开菲尔和酸奶 解渴，吸收快。 最好不要与牛奶混合。

啤酒. 在高温下喝完泡沫饮料后，准备好用头数柱子。 因此，如果你喝酒，那么只能喝少量的酒，不要超过4.5度，因为酒精会加速脱水。

绿茶 不加糖更好。 如果是热的就更好了。

红茶加牛奶 不仅对英国人有用，而且对肾病患者也有用。

莫尔斯干果蜜饯 – 美味又健康。 当然，如果没有糖和染料的话。

空调必须妥善处理。 很多情况下，人们在寒冷的房间呆了几分钟就得了重感冒。 因此，走进商店或办公室的凉爽大厅，远离炎热，远离冷空气，无论你多么希望相反。 逐渐适应寒冷。

空调运行时请勿打开车内车窗。 一股气流会立刻把你健康的鼻子变成让你擤鼻涕的东西，此外，你还会损失额外的燃料，这在这里花费相当大。 或者，您可以稍微打开窗户，实际上是半个手指，以稍微稀释空气。

如果您在空调房间工作，最佳冷空气温度应为 22-24 度。 而且，每低于这些指标一度就要额外增加10-15%的电费。 不过，这种情况下，还是远离空调为好。

Source link