关于睡眠你可能不知道的 10 件奇怪的事情

据卫生部称，超过 200 万希腊人患有睡眠障碍，而欧盟大约三分之一的成年人也患有类似问题。

这种现象对女性、轮班工人和老年人的影响尤为严重，其中大约一半有睡眠问题。 失眠、不宁腿综合症、睡眠不足和睡眠呼吸障碍（如阻塞性睡眠呼吸暂停）等病症会导致睡眠质量下降，进而导致许多健康问题，例如：

• 高血压。
• 心脏疾病。
• 中风。
• 糖尿病。

我们对睡眠的了解大多是在过去 25 年才被发现的，但可以公平地说，科学家们正在不断对“基础”进行重大补充。 世界各地的科学家和研究人员每天都在越来越多地了解睡眠，教会我们一些我们从未梦想过的事情。

因此，以下是您可能不知道的关于睡眠的 10 个最奇怪的事实：

1. 1.12% 的人的梦完全是黑白的。 在彩色电视出现之前，只有15%的人有彩色梦想。 老年人比年轻人更常做黑白梦。
2. 人类是唯一故意延迟睡眠（让自己充满活力以免入睡）的哺乳动物。 无论何时何地，睡觉一定是多么愉快的事。
3. 人的一生有1/3的时间是在睡觉中度过的。 这显然取决于人的年龄，但平均约为 1/3。 如果你仔细想想，那就很多了。
4. 猫一生中 2/3 的时间都在睡觉。 对于大多数咕噜声主人来说，这并不奇怪。 每一张沙发、键盘、枕头、地毯、毯子、桌子等都成为毛茸茸的宠物睡觉的完美场所。
5. 最长不睡觉时间的记录是11天。 该纪录由来自加州的兰迪·加德纳 (Randy Gardner) 于 1964 年创下。 兰迪经历了严重的睡眠不足，而其他人则因长时间保持清醒而死亡。
6. 精神障碍是一种让您早上难以起床的病症。 我们都发现早上某个时候很难起床。 但对于患有躁狂症的人来说尤其困难。 这很可能是慢性疲劳综合症的一种形式。
7. 入睡时的跌倒和抽搐的感觉被称为“入睡痉挛”。 没有人确切知道为什么我们入睡时会发生这些抽搐，但人们认为这是完全正常的。 然而，压力、咖啡因或睡前体力活动可能会使症状恶化。 它们在年轻人中更常见，并随着年龄的增长而减少。
8. 几乎四分之一的已婚夫妇睡在不同的床上。 尽管有些人认为这是关系恶化的迹象，但“睡眠离婚”对许多夫妻来说效果很好。
9. 睡眠不足比食物匮乏更能致命。 这两种情况显然都不好，但科学家表示，从短期来看，睡眠实际上比食物更重要。
10. 在醒来的前 5 分钟内，你会忘记 50% 的梦。 前 5 分钟后，90% 的梦境记忆就会消失。 西格蒙德·弗洛伊德认为，这种情况的发生是因为梦代表了我们压抑的想法，因此我们的大脑希望尽快摆脱它们。

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