这项历时37年的研究发现，与“猫头鹰”过早死亡相关的并不是“生物钟”，而是它们与“百灵鸟”相比容易养成的不良习惯，例如吸烟和饮酒。
“夜猫子”性格的核心特征“熬夜”最终并不是导致具有这种特殊……夜间作息时间的人比那些“夜猫子”的人过早死亡率更高的“罪魁祸首”。早起”。 《国际时间生物学》上发表的一项新研究表明了这一点，该研究基于对芬兰近 23,000 名双胞胎数据的分析。
“这项为期 37 年的研究结果表明，生物钟类型对死亡率的影响很小或没有，”这项新研究的作者之一、赫尔辛基芬兰职业健康研究所的克里斯特·汉布林 (Christer Hamblin) 博士说。 专家补充说：“此外，死亡风险的增加很大程度上与吸烟和饮酒有关，与‘早晨’类型的人相比，这些人更倾向于吸烟和饮酒。”
人体每日节律的个体特征称为计时型。 除了睡眠和清醒的时期外，生物钟还决定了活动的时期和荷尔蒙激增的时期。 睡眠时间型取决于基因，并且会随着年龄的增长而变化。
越来越多的证据表明 睡眠的持续时间和质量以及轮班工作都会影响健康. 此前的研究表明，夜猫子患疾病的风险增加，主要是由于心脏问题。 典型的是，2018 年发布的英国生物银行数据显示，晚睡型的人罹患心脏病等疾病的风险更高。
正是英国之前的这项研究激发了芬兰研究人员进行自己的研究，因为他们 想要分析以前未分析过的参数，例如吸烟和饮酒. 因此，从 1981 年到 2018 年，科学家们追踪了 22,976 名男性和女性——他们都是双胞胎——研究开始时平均年龄为 24 岁。 实验开始时，双胞胎被要求选择以下反应之一：
- “我绝对是个云雀”
- “我很可能是个云雀”
- “我很可能是一只猫头鹰”
- “我绝对是一只猫头鹰。”
2018 年，根据国家登记处的官方记录，重新审视了这项研究，看看是否有参与者死亡。 在对数据的分析中，研究人员还控制了教育水平、每日饮酒量、吸烟、体重指数和睡眠时间等因素。
根据获得的数据，这对双胞胎中有 7591 人宣称自己“最有可能是猫头鹰”，而 2262 人则宣称自己“绝对是猫头鹰”。 “很可能是百灵鸟”和“绝对是百灵鸟”的数字分别为 6354 和 6769。
睡眠时间短、吸烟、饮酒
事实证明，与“百灵鸟”相比，“猫头鹰”更年轻，抽烟、喝酒也更多。 夜猫子也 不太可能按照专家和组织的建议每晚获得 8 小时的安宁睡眠。
各种原因导致的死亡风险增加 9%
截至 2018 年，该研究的所有参与者中已有 8,728 人死亡。 与“明显云雀”相比，“明显猫头鹰”因任何原因死亡的可能性高出 9%。
然而数据分析表明 死亡的主要“罪魁祸首”是睡眠不足、吸烟和酗酒，而不是参与者的时间类型。 这一结论似乎得到了以下事实的支持：非吸烟者的死亡风险并未增加。
饮酒后，死亡风险与酒精相关疾病和酒精中毒有关。
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