如何在炎热的天气着装 – 舒适和健康的基本规则（视频）

希腊的气温长期以来一直稳稳地保持在28°C以上。 未来一周预计会非常炎热 气象学家承诺 40°C 以上。 天热时如何穿衣？ 进一步探讨夏季衣柜的基本原则。

面料要求

对于夏季服装，所选面料必须满足主要要求：让空气通过，使身体“呼吸”，快速吸收水分并有助于其缓慢蒸发。 传统上，天然面料中，亚麻、丝绸和棉在炎热的天气里最舒服。 然而，不幸的是，所有这些都有其缺点：

• 令人愉悦且细腻的丝绸并不是每个人都买得起的，而护理天然丝绸产品也相当困难；
• “透气”亚麻布会快速吸收水分，但廉价的亚麻布产品可能会给您带来“刺耳的刺痛感”，让您感到不愉快。 亚麻布在洗涤时会收缩并很快起皱，这也不利于舒适度；
• 棉质朴实无华，是许多面料的一部分，但其特性不如丝绸和亚麻。

那么该选择什么呢？ 如果您选择合成纤维，造型师建议适当注意粘胶纤维。 这是一种人造材料，但由天然纤维素制成，因此当您注意到成分中含有粘胶时，不要急于放弃产品。 这是由经过处理的木材制成的织物的总称。 例如，莫代尔是一种由山毛榉、松木或桉树制成的粘胶织物，莱赛尔则完全由桉树制成。 只有醋酸纤维，另一种粘胶面料，夏天才热。 粘胶纤维的“呼吸性”比天然棉好得多，能完美吸收水分且不脱落。 但也有缺点——缺乏弹性，因此粘胶制品的成分中常添加5%的弹性纤维。

夏季炎热时，主食非常舒适。 该面料由棉和粘胶纤维组成（有时添加少量拉夫桑）。 该材料质轻、吸湿、在阳光下不褪色，所以用它制成的产品应引起注意。

颜色——白色的阴险和黑色的不可接受性

衣服颜色越深，吸收阳光的能力就越强，反射阳光的能力就越弱。 似乎每个人都知道这一点，并且在炎热的夏天更喜欢白色。 但要小心：高温下的白色物体可能会欺骗你，让你失望：它们上面最细微的斑点都很明显——来自食物、草、汗水。 白色衣服适合短途步行，但不建议活跃和长途步行。 专家建议注意柔和的色调范围。

避免穿紧身衣服

如果用天然材料制成的衣服紧贴身体，即使是天然材料也会产生“温室效应”。 后果之一是瘙痒性皮炎。 宽松的衣服可以促进空气流通，在微风中使身体凉爽。

请注意一个重要提示并尝试一下：不要选择短裤、迷你裙和上衣，而应选择轻薄、宽松的衣服，遮盖颈部、肩膀和腿部（至少到膝盖）。 您不仅会在炎热的天气中感觉更好，而且还可以保护您的皮肤免受紫外线的侵害并保持其弹性，从而为您的皮肤提供宝贵的服务。 如果这种风格不适合你，至少不要忘记防晒霜。

选择鞋子和帽子

在炎热的夏季，腿部应该舒适而不热，最好完全拒绝高跟鞋或将高度限制在 4 厘米以内。鞋子是理想的选择 – 软木鞋底，顶部有开放区域。 封闭式鞋子需要袜子（选择棉或亚麻），选择运动鞋或运动鞋时，要注意顶部 – 它应该是织物的。

巴拿马草帽、鸭舌帽或头巾不仅适合在海滩上使用，而且在炎热的天气里也很适合。 它们将有助于避免中暑，并防止头发因长时间暴露在阳光下而变得脆弱和过度干燥。

特别是对于男性 – 最好看一次，如果可能的话，听取建议：

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