如何有效戒烟：科学家列举了3种方法

每年有七百万人死于与吸烟有关的原因。 每个人都知道它是有害的，但戒掉坏习惯可能非常困难。 科学警报提出了三种有效的方法。

牛津大学的一个英国团队进行了一项大规模研究，并对结果进行了为期 6 个月的跟踪， 材料 出版物事实证明，最有效的药物是伐尼克兰和金雀花碱，还有电子烟。 超过 157,000 名吸烟者参与了 319 项随机*对照试验的分析。

人们很早就知道，主要的成瘾成分是尼古丁。 如果没有外界的帮助，100 人中只有 6 人能够成功戒烟。 药物有什么帮助？

金雀花碱和伐尼克兰通过激活大脑的烟碱受体起作用，当尼古丁触发它们时，烟碱受体会释放多巴胺，从而防止它们被尼古丁激活。

科学家们没有注意到金雀花碱品牌 Tabex 的药物、Chantix 和 Champix 的伐尼克兰以及尼古丁电子烟之间存在太明显的差异。 研究表明，大约 14% 尝试通过这种方式戒烟的人会在 6 个月或更长时间后取得成功。

不过，世界卫生组织此前 指出电子烟是危险的并且有害健康，尽管风险程度由几个因素决定。 另一项研究表明，此类香烟的烟雾会固定免疫细胞。

除了上述方法之外，科学家们还确定了尼古丁替代疗法（NRT）的另一种策略 – 使用尼古丁贴片和口香糖或含片，尽管牛津大学科学家 Nicola Lindson 声称：

“使用一种形式的尼古丁替代疗法（NRT），例如贴片或口香糖，导致戒烟的人数减少。”

此外，研究中的科学家发现，逐渐减少尼古丁的摄入量比突然拒绝尼古丁的摄入量更有效。

安非他酮药物对 9% 的戒烟者有效。 但科学家注意到副作用略有增加。 与大多数研究一样，这项研究是在高收入国家进行的，因此几乎没有来自较贫穷国家的证据。 研究小组希望将来他们能够研究社会经济地位如何影响戒烟。

*随机-随机分布。

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