四种食物不宜空腹吃

适当和均衡的营养问题非常重要，通常会影响胃的健康，尤其是敏感的胃。

特别是有一些食物不宜空腹吃。

香蕉。 它们可能含有抗氧化剂和许多其他营养素，是迄今为止最美味的超级食品，但完全空腹吃香蕉并不是一个好主意。 原因是体内镁含量不成比例地增加，进而导致血液中钙含量失衡。

咖啡。 咖啡和绿茶含有大量的酸，空腹时会影响胃壁。

番茄。 它们非常美味且营养丰富，但在吃它们之前最好先吃点东西，至少吃一点。 它们所含的酸可以与天然胃酸混合，增加 形成结石的风险。

黄瓜等绿色蔬菜。 生蔬菜富含氨基酸，但它们会引起胃灼热、腹胀和疼痛，尤其是空腹食用时。

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