地中海饮食清单中排名最后的食物是什么？

营养专家发现，希腊人喜爱的食物与地中海饮食存在“冲突”。

Souvlaki、moussaka 和 tzatziki 是外国人通常将其与希腊饮食联系在一起的食物，不可否认，许多希腊人也将这些菜肴视为“传统”菜肴。 但是，可惜的是，它们和其他饮食一样，与地中海饮食相距甚远。

我们并不是说上述食物是我们的经典最爱，但它们不是你所说的“健康饮食”。 这一切都是因为红肉等在地中海饮食中最健康的食物中排名垫底，而地中海饮食主要是素食。

特别是，健康植物油位于金字塔底部，橄榄油位于顶部，还有全谷物及其衍生物。 接下来是各种蔬菜和水果，最后是红肉，以及饱和动物脂肪和白色碳水化合物，如土豆、白面包和糖。

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